Hemos hablado varias veces de los ejercicios de Kegel, una serie de ejercicios con los cuales se fortalecer el piso pélvico. Son fáciles de hacer y se pueden realizar fácilmente sin mucha preparación y sin la ayuda de alguien más.
A continuación, encuentra un video en el que te explican cómo practicarlos:
<iframe width=”900″ height=”608″ src=”https://www.youtube.com/embed/bMKPi0pIcG8″ frameborder=”0″ allow=”autoplay; encrypted-media” allowfullscreen></iframe>